主婦のつれづれ日記

33w2d（妊娠9ヶ月）

9ヶ月に入りました。
先週の検診では、糖分制限に続き、「カロリー制限」の
ハンコをいただきました

赤ちゃんが大きいようで・・・


意識してご飯を作っているせいか、あれから体重増加はありません。
甘いものは、時間を置いて食べています。

食後は、血糖値が上がるので脂肪が付きやすいようです。
少し意識して食べるだけでも効果がある気がします。

あと、麦（押麦）を米に混ぜて食べているせいか
ひどかった便秘も少しずつ解消されてきました。

食事は、大事なんだと実感されられています。

尿糖が出て、不安な時期も過ごしたけど、食生活を考えさせられて
見直すきっかけになったと思います。


食後に作った、ケーク・サレ。
カロリー控えめです。



ほうれん草、ウィンナー、たまねぎ、チーズを入れた
甘くないケーキ？のようなもの。

膨らみが足りなくて失敗・・・。だけど、美味しい＾＾。
昨日は、失敗したので今日もケーク・サレ作りに挑戦